新疆成人高考考場怯場怎么辦（調整心態是關鍵）

文章來源： 新疆成考網 發布時間： 2022-02-09 15:38作者： 瀏覽量： 5

要消除怯場現象，首先應正確對待考試成績，正確對待各種壓力，放下思想包袱，輕裝上陣，努力爭取及格，萬一失利了也不過分緊張，找出原因再接再勵。

考試前，考生要注意保持良好的心態，良好的心理素質的培養和形成，既有外部條件，又有內部因素，關鍵是考生，要有調節情緒，自我控制的能力，在考前，新疆成人高考報名努力做到以下幾點：

牢固樹立自信，自信是一切事業成功的先決條件，自信心不足，臨場就會慌亂，不能發揮出最佳水平，而一個人一旦充滿自信，就會有新疆成人高考報名時間堅忍不拔的意志，就能最大限度地發揮主觀能動性。

正確估計自己，考生應對自己的綜合能力有一個正確的認識，既不要低估計自己，新疆成人高考報考條件也不要過高估計自己，每次自我檢測之后，可以針對自己的成績，冷靜地分析前后變化的原因，找出學習中存在的不足，以便調整奮斗目標，有奮斗目標，才會產生前進的動力，有新疆成人高考費用動力才會有取勝的信心，以最佳的競技狀態迎考。

進行適應訓練，非智力因素對臨場發揮有一定的影響，適應訓練可以幫助考生在考前和考試過程中穩定情新疆成人高考考試科目緒，正常發揮，如可自擬考場情景，在規定時間內做完一定量的練習題，經過反復訓練，逐步提高適應能力。

怯場是因過分焦慮和恐懼所引起的緊張和慌亂新疆成人高考考試時間，考生應考時怯場大致有這幾種情況：

1.平時準備不足，原有基礎不大扎實，生怕自己不及格，過不了關，心里不踏實，這些考生臨考前無法使自己平靜新疆成人高考報名費下來。

2.氣質性格上的易興奮，好激動或屢遭失敗而產生的習慣性反應等。

3.思想壓力過重，不能平靜地參加考試，不能正常地發揮，嚴重影響了新疆成人高考招生簡章考試的成績。

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